Kettlebell Swing


Sharada

Door vele olympische topsporters wordt de kettlebell swing als een van de beste kettlebell oefeningen benoemd. Dit komt omdat je je essentieele spieren traint met de swing. Zo train je je bilspieren, glutes, harmsting, buikspieren, rug en je schouders allemaal met de kettlebell swing. Het is wel essentieel dat je de swing op de juiste manier Read More